BODY AWARENESS
身体观察
不要求每个人完成相同的练习。根据成员当下的基础、状态与旅途反应，调整活动、稳定、伸展和恢复内容。
WHY WE GO
有些练习，需要一段
比一节课更完整的时间。
日常训练通常发生在工作、家庭和其他安排之间。即使来到教室，身体有时仍停留在匆忙的节奏里。
旅修不是为了逃离原来的生活，而是暂时改变时间和环境，让练习、休息、行走与日常重新连在一起。
若瑜希望通过一段不过度填满的旅程，让每个人更清楚地感受身体，也带着这种感受重新回到自己的生活。
01
02
03HOW IT UNFOLDS
旅修如何发生
不是一套固定的行程模板，而是四种体验在真实旅程里彼此连接。
WALKING
自然行走
山路、海拔、风和空气不只是风景，也会改变呼吸、步伐与身体感受。
LOCAL LIFE
在地生活
不急着赶完景点，而是通过饮食、手作、街巷和共同生活，进入一个地方真实的节奏。
QUIET STAY
安静停留
给独处、休息、声音放松和不被安排的时间留下位置。
往期旅修 · 已完成
THE FIRST JOURNEY
第一段旅程，
从云南开始。
云南 · 身心归位
YUNNAN · RETURN TO YOUR NATURE
- 时长
- 8天7夜
- 行走
- 昆明 / 丽江 / 虎跳峡 / 香格里拉
- 内容
- 身体练习 / 自然行走 / 在地文化 / 声音放松
从城市进入高原，从湖泊走向峡谷。这段旅程面向来自新加坡、马来西亚及不同地区的同行者，也成为若瑜第一次将身体练习、自然与跨地域成员真正组织在一起的尝试。
查看云南旅修完整记录WHAT REMAINS
我们记得的，不只是去过哪里。
FUTURE DIRECTIONS
下一段旅程，会去往哪里？
这些是旅修的灵感方向，尚未形成正式行程。
山
INSPIRATION 01
山野与森林
在行走、呼吸与清晨练习之间，重新感受身体。
潮
INSPIRATION 02
海岛与潮汐
顺着海风和日落，安排更轻盈、更松弛的练习节奏。
作
INSPIRATION 03
古镇与手作
让身体练习与地方生活、传统技艺和共同用餐发生联系。
目的地不会先于旅修本身被决定。我们会先考虑季节、身体负荷、行走节奏、住宿条件与同行方式，再判断一个地方是否适合真正发生一次旅修。
这一席，留给正在屏幕前的你。